BMI 계산기 키·몸무게로 비만도·정상 체중 확인
BMI 계산기
한국 성인 기준핵심 내용
- BMI 공식은 체중(kg) ÷ 키(m)²입니다.
- 한국 성인은 BMI 25 이상을 비만으로 분류합니다.
- BMI는 참고 지표이므로 허리둘레와 다른 건강지표를 함께 보는 것이 좋습니다.
BMI는 무엇을 뜻하나요?
BMI는 체질량지수라고 하며 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값입니다. 공식은 ‘체중(kg) ÷ 키(m)²’입니다. 키와 몸무게만 있으면 빠르게 계산할 수 있어 성인의 비만도를 선별하는 데 널리 사용됩니다.
한국 성인의 BMI 분류 기준
질병관리청 국가건강정보포털과 대한비만학회 기준에서는 성인 BMI 18.5 미만을 저체중, 18.5~22.9를 정상, 23.0~24.9를 비만 전 단계, 25.0~29.9를 1단계 비만, 30.0~34.9를 2단계 비만, 35.0 이상을 3단계 비만으로 구분합니다. 세계보건기구의 일반 성인 기준과는 분류 경계가 일부 다를 수 있습니다.
정상 체중 범위는 어떻게 계산할까요?
이 계산기는 입력한 키에 BMI 18.5와 22.9를 각각 적용해 한국 성인 기준 정상 체중 범위를 보여줍니다. 예를 들어 키가 같더라도 체격과 근육량, 건강상태에 따라 적정 체중은 달라질 수 있으므로 범위 자체를 절대적인 목표로 받아들이기보다는 참고 지표로 보는 것이 좋습니다.
BMI만으로 건강 상태를 판단하면 안 되는 이유
BMI는 체지방량을 직접 측정하지 않습니다. 운동선수처럼 근육량이 많은 사람은 체지방이 높지 않아도 BMI가 높게 나올 수 있고, 반대로 BMI가 정상이어도 복부지방이 많은 경우가 있습니다. 허리둘레, 혈압, 혈당, 혈중지질 등 다른 지표를 함께 확인하면 더 정확한 건강평가에 도움이 됩니다.
성인 외 연령에서는 다른 기준이 필요합니다
소아와 청소년은 성장 과정에 있으므로 성인 BMI 경계값을 그대로 적용하지 않습니다. 연령과 성별에 따른 성장도표와 백분위수를 이용해야 합니다. 임신 중인 사람이나 특정 질환이 있는 사람도 이 계산 결과만으로 체중 목표를 정하지 않는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문
계산 기준 출처
질병관리청 국가건강정보포털 비만
대한비만학회 비만 진료지침 2022
성인 BMI 25kg/㎡ 이상을 비만으로 보는 국내 기준을 적용합니다. 소아·청소년과 임신부 등은 별도 평가가 필요합니다.
댓글
댓글 쓰기